अगर आप भी दिन भर इंटरनेट पर सेक्स पावर बढ़ाने के घरेलू नुस्खे या मर्दाना ताकत बढ़ाने के नुस्खे ढूंढते रहते हैं तो ध्यान रखें कि कभी भी उन पर आंख मूंदकर भरोसा न करें। सेक्स पावर बढ़ाने के लिए आजकल बाजार में कई तरह की गोलियां उपलब्ध हैं, लेकिन आपको पता होना चाहिए कि इन दवाओं के साइड इफेक्ट से भी कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। यौन शक्ति बढ़ाने के लिए इन दवाओं की जगह आयुर्वेदिक उपायों को अपनाएं।
आयुर्वेद के अनुसार सेक्स क्षमता बढ़ाने के लिए शरीर में ऊर्जा का संचय बहुत जरूरी है। शरीर जितना ऊर्जावान होगा आप उतनी ही बेहतर क्षमता के साथ सेक्स कर पाएंगे। इसलिए ऐसी जड़ी-बूटियों का सेवन करें जो यौन शक्ति बढ़ाने वाली हों और शारीरिक सहनशक्ति को बढ़ाने वाली हों। इन दवाओं को सीमित मात्रा में लेने से कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है।
इस लेख में आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. दीपक कुमार सोनी आपको बता रहे हैं कि सेक्स पावर बढ़ाने वाली इन दवाओं का सेवन कब, कैसे और कितनी मात्रा में करना चाहिए।
यौन शक्ति बढ़ाने के लिए कुछ प्रमुख आयुर्वेदिक दवाएं:
1- अश्वगंधा : आयुर्वेद के अनुसार अश्वगंधा एक रासायनिक औषधि है और यह पुरुषों के शरीर में सभी धातुओं की मात्रा को बढ़ा देती है. इसके सेवन से शुक्र धातु की मात्रा विशेष रूप से बढ़ जाती है। इसके नियमित सेवन से शरीर की ऊर्जा बढ़ती है, वीर्य बढ़ता है और आप सेक्स के दौरान जल्दी थकते नहीं हैं।
खुराक: एक चम्मच अश्वगंधा पाउडर रोजाना
सेवन की विधि : आधा चम्मच अश्वगंधा चूर्ण को शहद या दूध में मिलाकर दिन में दो बार खाने के बाद सेवन करें।
2- शिलाजीत : आयुर्वेद में शिलाजीत को शक्ति और वीर्य वर्धक औषधि माना गया है। यह शरीर की यौन शक्ति को बढ़ाने में बहुत उपयोगी है। इसका असर गर्म होता है, इसलिए इसके सेवन के दौरान तली-भुनी चीजें, खट्टी और ज्यादा नमकीन चीजों से परहेज करना चाहिए। अगर आपको सेक्स के दौरान ज्यादा कमजोरी महसूस हो रही है तो आयुर्वेदिक विशेषज्ञ की सलाह से तुरंत शिलाजीत का सेवन शुरू कर दें।
खुराक: दो शिलाजीत कैप्सूल प्रतिदिन (२५०-५०० मिलीग्राम)
सेवन की विधि : यौन शक्ति बढ़ाने के लिए शिलाजीत का एक कैप्सूल गाय के दूध के साथ दिन में दो बार खाने के बाद सेवन करें।
सफ़ेद मुसली: सफ़ेद मुसली एक जड़ी बूटी है जो यौन शक्ति बढ़ाने के लिए बहुत लोकप्रिय है, इसे हर्बल वियाग्रा के नाम से भी जाना जाता है। सफ़ेद मुसली का उपयोग यूनानी, होम्योपैथी और आयुर्वेद चिकित्सा पद्धति में लंबे समय से किया जा रहा है। ये एक तरह की जड़ें हैं। इसका उपयोग मुख्य रूप से यौन दुर्बलता, नपुंसकता और शीघ्रपतन जैसी बीमारियों के उपचार में किया जाता है। आयुर्वेद के अनुसार, सफेद मूसली मुख्य रूप से वात और पित्त दोष पर काम करती है और कफ दोष को बढ़ाती है।
सेवन की विधि : दिन में दो बार खाना खाने के बाद आधा चम्मच मुसली का चूर्ण गुनगुने दूध में मिलाकर सेवन करें।
4- त्रिफला : तीन प्रकार की औषधि आंवला, बहेड़ा और हरड़ के मिश्रण को त्रिफला कहते हैं। यह वजन कम करने, कब्ज दूर करने के अलावा सेक्स पावर बढ़ाने में काफी कारगर औषधि मानी जाती है। इसका उपयोग पाउडर के रूप में किया जाता है। जो लोग सेक्स करते समय बहुत जल्दी थक जाते हैं, उन्हें इस जड़ी बूटी का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए। अक्सर देखा गया है कि सेक्स से जुड़ी कई समस्याएं पाचन तंत्र में खराबी के कारण होती हैं। ऐसे में आप पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए भी त्रिफला का सेवन कर सकते हैं।
खुराक: एक चम्मच त्रिफला चूर्ण प्रतिदिन
सेवन विधि : सेक्स पावर बढ़ाने के लिए आधा चम्मच त्रिफला चूर्ण में थोड़ा सा शहद मिलाकर सुबह नाश्ते के बाद और शाम को सेवन करें। अगर आप पाचन को ठीक करने के लिए त्रिफला चूर्ण का उपयोग कर रहे हैं तो एक से दो चम्मच त्रिफला चूर्ण को गर्म पानी में मिलाकर लें।
5- कौंच बीज चूर्ण : यह झाड़ियों में पाया जाने वाला एक औषधीय पौधा है। इस पौधे के बीजों का उपयोग यौन शक्ति बढ़ाने और नपुंसकता के इलाज के लिए किया जाता है। जो लोग सेक्स करते समय बहुत कमजोर महसूस कर रहे हैं उनके लिए यह दवा वरदान के समान है। आयुर्वेद के अनुसार, कौंच के बीजों की प्रकृति गुरु और स्निग्ध होती है और इसे सूजन-रोधी और कफनाशक माना जाता है।
खुराक: एक चम्मच कौंच के बीज का पाउडर रोजाना
सेवन विधिः आधा चम्मच कौंच बीज का चूर्ण दिन में दो बार खाने के दो घंटे बाद गुनगुने दूध के साथ लें।
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अगर आपको ऊपर बताई गई किसी भी दवा का सेवन करते समय किसी भी तरह की समस्या का सामना करना पड़ता है तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएं और अपनी जांच कराएं। आजकल बाजार में आयुर्वेदिक सेक्स मेडिसिन के नाम से कई दवाएं बिक रही हैं, बिना डॉक्टर की सलाह के कभी भी इनका इस्तेमाल न करें। इसके अलावा आपको सेक्स पावर फूड जैसे हरी सब्जियां, चुकंदर, सूखे मेवे, तरबूज, सेब आदि का अधिक सेवन करना चाहिए।
