रोज नहाना सेहत के लिए हानिकारक : वैज्ञानिक रिसर्च
नई दिल्ली, 4 जुलाई: बचपन से ही हमें अपने शरीर को साफ रखने के लिए रोजाना नहाने को कहा जाता है। घर के बड़े-बड़े लोग आपको बताते हैं कि रोजाना नहाने से आधी से ज्यादा बीमारियां दूर रहती हैं। लेकिन वैज्ञानिकों का नजरिया थोड़ा अलग है। उनके मुताबिक रोजाना नहाना आपकी सेहत के लिए कई तरह से हानिकारक हो सकता है। आइए जानें और...
शोधकर्ताओं के अनुसार नहाने के बाद आपकी त्वचा गर्म और शुष्क थी। यह बैक्टीरिया और एलर्जी को आमंत्रित कर सकता है। इससे त्वचा में संक्रमण या एलर्जी का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए डॉक्टर लोगों को नहाने के बाद स्किन क्रीम का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। हार्वर्ड हेल्थ की एक रिपोर्ट के अनुसार, स्वस्थ त्वचा सामान्य रूप से त्वचा पर तैलीयपन और अच्छे बैक्टीरिया की मात्रा को संतुलित करने का काम करती है। नहाने के दौरान त्वचा को रगड़ा जाता है, इसलिए त्वचा से तैलीयपन और अच्छे बैक्टीरिया दूर हो जाते हैं। गर्म पानी से नहाने से ज्यादा नुकसान होता है।
आज की रिपोर्ट के अनुसार हमारे इम्यून सिस्टम को एंटीबॉडी बनाने और शरीर के इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के लिए सामान्य बैक्टीरिया, गंदगी और सूक्ष्म जीवों की जरूरत होती है। इसीलिए डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ छोटे बच्चों को रोजाना न नहाने की सलाह देते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि नियमित रूप से स्नान करने से प्रतिरक्षा प्रणाली पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।
अगर आप नहाते समय एंटी-बैक्टीरियल शैम्पू या साबुन का इस्तेमाल करते हैं तो अच्छे बैक्टीरिया मर जाएंगे। हॉवर्ड हेल्थ के मुताबिक, इससे त्वचा पर बैक्टीरिया का संतुलन बिगड़ जाता है। इससे बैक्टीरिया का विकास हो सकता है जो बहुत उपयोगी नहीं हैं। ये बैक्टीरिया हैं जो एंटीबायोटिक दवाओं के प्रति अधिक प्रतिरोधी हैं।
अमेरिका के प्रसिद्ध त्वचा विशेषज्ञ डॉ. लॉरेन प्लाच के अनुसार जिन लोगों को त्वचा संबंधी बीमारियां हैं या जिनकी त्वचा रूखी है, उन्हें 5 मिनट से ज्यादा नहाने से बचना चाहिए। ऐसे लोगों को एक बार में 1 मिनट से ज्यादा शॉवर में रहने से बचना चाहिए। ये दोनों ही त्वचा और बालों के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
एक रिपोर्ट के मुताबिक अगर आपको त्वचा संबंधी कोई समस्या नहीं है तो आप रोजाना साबुन का इस्तेमाल कर सकते हैं। हालांकि, अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो आपको रोजाना साबुन के इस्तेमाल से बचना चाहिए। साबुन आपकी त्वचा के प्राकृतिक तेल को कम करता है और त्वचा को रूखा बनाता है।
एनबीसी न्यूज की एक रिपोर्ट के मुताबिक गर्म पानी से नहाने से शरीर का प्राकृतिक तेल तेजी से कम हो जाता है। यह आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। कुछ लोग बेहतर रक्त प्रवाह के लिए अत्यधिक ठंडे या गर्म पानी से स्नान करते हैं। हालांकि, सही तापमान पर पानी का उपयोग करना वांछनीय है।
यह आंखों को भी प्रभावित कर सकता है
जानकारों के मुताबिक गर्म पानी से नहाने से आंखों की नमी कम हो जाती है। इससे आंखों में खुजली होती है। ऐसे में नहाने के लिए गर्म या ठंडे पानी की जगह सामान्य पानी का इस्तेमाल करना चाहिए।
गर्म पानी से ज्यादा नुकसान
जानकारों के मुताबिक सर्दियों में ज्यादा देर तक गर्म पानी से नहाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. यह आपके मस्तिष्क और शरीर पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है। गर्म पानी त्वचा पर केराटिन नामक त्वचा कोशिकाओं को नष्ट कर देता है। इससे त्वचा में खुजली, रूखापन और दाग-धब्बे जैसी समस्याएं होने लगती हैं।
